dietas problematicas

Hola soy carolina y he probado la mayoria de las dietas.-
Ahora estoy probando una donde me cuentan las calorias y los tipos de alimentos que puedo consumir en el dia.-
Me cuesta mucho pero con voluntad se logra "Si Dios quiere"
En una dieta que probe anteriormente, se trataba de una dieta donde comia de todo menos pan lo que no me ayudo mucho.
en ves de bajar habia aumentado 5 kg, segun este medico el consumir muchas grasas o calorias cambiaria mi metabolismo que despues de un tiempo las rechazaria y que con eso bajaria de peso.
Que mas quiere uno comer de todo cuantas veces quierea si bien el te decia 4 comidas las cuatro bastaban para comer fiambres, quesos, postres , etc
bueno si saben de alguna dieta que logro buenos resultado posteen